Z cyklu – obalanie mitów –> W przygotowaniu motorycznym sportowca lub po prostu w robieniu życiowej formy praca na niestabilnym podłożu jest bez sensu. Dlaczego?
Trening
13 wpisów
Martwy ciąg, genialne ćwiczenie, które jest jednym z najbardziej funkcjonalnych ruchów, jakie można robić, ponieważ uczy i przygotowuje nas do podnoszenia ciężaru z ziemi. Jednak jak mówi słynne powiedzenie – „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę”.
Pisałem poprzednio, jak szkodliwe potrafi być bieganie… z badań jasno wynika, że mało komu w dłuższej (lub krótszej) perspektywie wychodzi to na zdrowie.
CDN o bieganiu…
Postanowienia, a zdrowie i bieganie…
Koniec zimy, stuka do drzwi wiosna, z nią pora na zrzucanie grubych ubrań na rzecz tych lżejszych, a doświadczenie mówi, że wielu nie tylko będzie chciało zrzucić ubrania, lecz troszkę tkanki tłuszczowej.