Kolejna część cyklu – suplementacja w szermierce. Tym razem –> beta-alanina
Dalszy ciąg cyklu – suplementacja w szermierce. Tym razem przedstawię, pierwszy z grupy suplementów mogących zwiększyć możliwości szermierza w rywalizacji sportowej.
Suplementacja w szermierce to coraz częściej poruszany temat… na każdym kroku jesteśmy zalewani reklamami, jak to jedna tabletka jest wstanie załatwić wszystkie problemy… Niestety, nie jest tak kolorowo jak próbują nam wmówić reklamy…
Ostatnio pisałem na temat znaczenia treningu beztlenowego w przygotowaniu motorycznym szermierza. Dla życia i zdrowia człowieka, ważniejszy jest jednak trening tlenowy. Czas przeanalizować wysiłek tlenowy i jego miejsce w szermierce.
Nie da się zrozumieć żadnego treningu ukierunkowanego pod sport bez spojrzenia na fizjologię wysiłku fizycznego. Tym samym zacznę swój cykl poświęcony szermierce właśnie od przeanalizowania fizjologii szermierki.
Kolejna moda… Nie jest tajemnicą, że branża fitness, jak każda inna ulega trendom. Regularnie pojawia się moda na jakieś (nazwijmy to) zjawisko. Zawężając temat do mojej profesji, czyli przygotowania fizycznego. Raz na jakiś czas pojawia się boom np. na konkretny sprzęt (rolka), ćwiczenie (podnoszenie bioder), mięsień (pośladki) czy formę treningu (HIIT).