Temat zawsze aktualny, dlatego kolejny raz postanowiłem napisać kilka zdań o rozgrzewce. Tym razem jednak konkretnie przedstawiam jak powinna wyglądać rozgrzewka szermierza przed treningiem walkowym.

Jak mnie zapytacie czy robię formę na lato to zawsze odpowiem – TAK. Choć możemy mieć na myśli zupełnie coś innego 😉

„Pokażcie mi człowieka, który ma kiepską technikę biegową, a ja pokażę wam człowieka, którego karierę przedwcześnie przekreślą kontuzje.” (Alberto Salazar)

Chciałbym przybliżyć wam temat treningu mięśni oddechowych (RESPIRATORY MUSCLE TRAINING) i jego wpływu na występ sportowy.

Sytuacja w kraju i na świecie jest bardzo stresująca. Chciałbym przypomnieć kilka kluczowych dla zdrowia faktów, które mogą skutecznie obniżyć poziom stresu podczas kwarantanny!

Kolejny dość ciekawy temat z punktu widzenia optymalnego przygotowania sportowca do ważnych zawodów to tzw. „Ładowanie węglowodanami”.

Kolejna część cyklu – suplementacja w szermierce. Tym razem –> beta-alanina

Dalszy ciąg cyklu – suplementacja w szermierce. Tym razem przedstawię, pierwszy z grupy suplementów mogących zwiększyć możliwości szermierza w rywalizacji sportowej.

Suplementacja w szermierce to coraz częściej poruszany temat… na każdym kroku jesteśmy zalewani reklamami, jak to jedna tabletka jest wstanie załatwić wszystkie problemy… Niestety, nie jest tak kolorowo jak próbują nam wmówić reklamy…