Siedzisz sobie wieczorem, zastanawiasz się „coś bym zjadł słodkiego” Hmm… słodycze politycznie niepoprawne więc odpadają, a że „potrzeba matką wynalazków” to zaczynasz szukać ????.

Z cyklu – obalanie mitów –> W przygotowaniu motorycznym sportowca lub po prostu w robieniu życiowej formy praca na niestabilnym podłożu jest bez sensu. Dlaczego?

Martwy ciąg, genialne ćwiczenie, które jest jednym z najbardziej funkcjonalnych ruchów, jakie można robić, ponieważ uczy i przygotowuje nas do podnoszenia ciężaru z ziemi. Jednak jak mówi słynne powiedzenie – „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę”.

Pisałem poprzednio, jak szkodliwe potrafi być bieganie… z badań jasno wynika, że mało komu w dłuższej (lub krótszej) perspektywie wychodzi to na zdrowie.

CDN o bieganiu…

Postanowienia, a zdrowie i bieganie…

Pod tak genialnym tytułem trafiłem na mocny artykuł (link na końcu), a że idzie lato i znów pojawi się wielkie pragnienie idealnej sylwetki z okładek magazynów, filmów, reklam, to postanowiłem napisać kilka zdań na temat takich oczekiwań…

Koniec zimy, stuka do drzwi wiosna, z nią pora na zrzucanie grubych ubrań na rzecz tych lżejszych, a doświadczenie mówi, że wielu nie tylko będzie chciało zrzucić ubrania, lecz troszkę tkanki tłuszczowej.

Temat tabu na wszystkich siłowniach… nikt o tym nie mówi i nikt tego nie robi , a co najdziwniejsze wszyscy wiedzą, że istnieje i jest niezbędna… .